****Cremas, champúes especiales, alimentación rica en proteínas y tratamientos especiales, son algunas de las medidas para paliar las agresiones externas de los cabellos, sobre todo cuando son sometidos a los extremos climáticos y el salitre o el cloro de las piscinas.

Calor, cambios de temperatura, sol, mar, viento, cloro

Estas son solo algunas de las agresiones a las que se expone el cabello durante la temporada vacacional, Carnaval o la Semana Santa, cuando los viajes a las playas son mayores a las del resto del año e imponen cuidados especiales.

Según un estudio realizado por la firma Natura, un 38% de las mujeres consultadas se queja del pelo quemado por el sol, el 81% está molesta por la resequedad que sufre en los meses más calurosos. Estos síntomas, dicen, se agravan en pelo con color y por el secado en exceso que provoca, además, una pérdida de proteínas, brillo y suavidad.

A continuación, algunos consejos para tratarlo durante estos días y mejorar su estado tras unas vacaciones al aire libre.

Pérdida de keratina

El sol hace que pierda su humedad natural y daña la cutícula, lo que le da una apariencia opaca y gastada. Se recomienda prepararlo con un tratamiento hidratante intensivo realizado en los salones de belleza. Además, antes de cada exposición, aplicar productos con filtros UVB y UVA (cada vez hay más protectores solares capilares, con distintas texturas, algunas resistentes al agua), que protegen la keratina de la radiación solar y refuerzan la estructura interna de la fibra capilar.

Para sumar protección se recomienda usar sombreros, gorras y pañuelos, que minimizan la acción del sol directo en el cabello y redoblar los cuidados en pelo con color.

Más proteínas

Desde la alimentación también se puede ayudar a mantener el pelo saludable. Para sostener los niveles óptimos de hierro, ingerir proteínas que refuerzan la fibra. El hierro está presente en carne, leche y sus derivados, en arroz, trigo, avena, maíz, caraotas, lentejas y soya.

Lavado

Al ser el champú un producto químico, su uso diario en días de playa y piscina puede resultar agresivo. Por eso, en época de vacaciones más que nunca debe ser más suave y más humectante, enriquecido con vitamina E, antioxidantes y oligoelementos que contribuyen a la regeneración de la cutícula capilar.

Después de salir del mar o la piscina es conveniente enjuagar el cabello con agua natural y luego colocar cremas post solares, para evitar la acumulación de residuos, como el salitre, el cloro o la arena.

Elementos negativos para el cuidado del cabello

Hay muchos factores y acciones que debemos evitar en la medida de nuestras posibilidades para conservar en buen estado nuestro cabello, por ejemplo:

• Cepillar agresivamente el cabello.

• Usar secadores con la temperatura muy caliente.

• Tomar el sol con el pelo descubierto.

• Usar peines sucios, pueden traer infecciones.

• El estrés.

• La contaminación atmosférica.

• Los tintes y permanentes habituales.

• Dormir con el pelo recogido o con rulos.

  Dieta recomendada y cuidado del cabello

Otra buena recomendación para el cuidado del cabello sano es mantener una dieta pobre en toxinas y rica en nutrientes, por ejemplo, hay que eliminar el azúcar refinado, reducir el consumo de grasas saturadas y preferir alimentos como los productos integrales, yogures, verduras crudas y frutas.

Vuelta a casa

Para reponer el estado del cabello al regreso de las vacaciones, se aconseja realizar un tratamiento mensual en algún salón de belleza. Allí se realizarán tratamientos de reparación intensiva encargados de depositar aminoácidos entre las cutículas lastimadas. Así se ayuda a recuperar el estado saludable del pelo. Además, un buen corte en las puntas ayudará a su renovación. Intopress

Algo bueno

Más allá de los efectos nocivos del sol, se puede aprovechar el aumento de temperatura que éste provoca en el pelo para colocar una mascarilla de hidratación. El calor abre la cutícula del pelo permitiendo que los nutrientes ingresen profundamente en las puntas y raíces. Así se refuerza su acción.